Tegang pewot laaa.....
Teruja btoi bila tengok Bro Ashri dah kurus skang nih. Pewot nipis arh!! Kurus bebenor! Hahahaha...
Tu ari tanya tips Bro, diantaranya: -
- Seminggu 3 kali mesti turun ke gym, jalan or lari atas treadmill
- Makan nasi satu senduk jek, kunyah pelan2.
- Menu mesti la banyakkan sayur dan buah, kurangkan nasi dan makanan berminyak
- Tetiap ari kena buat sit up, 100 kali sehari
Disebabkan no. 1 - 3 tu macam tak leh nak follow secara disiplin (dasar kuat melantak hoccay dan malas gi gym), jadinya aku cuba tips no. 4.
Semalam, masa lepak2 tengok tv, aku buat sit up 30 kali. Seblom nak tido, aku hentam buat sit up 70 kali. Berpeluh2 hoccay!! Hampir2 nak semput jugak la. Haih!!! Disebabkan penat, terus payah nak tido dah. Padan muka aku.
Ni ari, aku suffer sebab pewot aku tegang. Hahahaha.. Saket btoi dowh!!! Tekan dengan jari kat pewot pon dah rasa macam nak meraung. Over kan? Muakakakaka....
Tapi takpe, demi nak kurus punya pasal, ari nih dan ari2 berikutnya, aku akan cuba jugak buat sit up 100 kali sehari.
Itu misi aku. Misi terbaru!! Tipah boleh!!!!
3 orang dah bebel:
wos pun boleyy!
*jerit pelan-pelan tepi tinga hang*
hahahaha...jgn nak jerit jek!! sila buat!
wossssssssssssss, aku cabar kooooooooooooooo!!!!!
nk sit up, kena warm-up & regangan dulu keluarkan peluh barulah otot2 tak 'terkejut' hehe
Post a Comment